Неті пот чайник для промивання носа

Неті пот чайник для промивання носа

Немає піт — чайник для промивання носа. Цей необхідний предмет для очищення від слизу дасть змогу знову вільно дихати та позбавить носа та носогорла від закладеності та токсинів, що скупчилися. Неті піт використовується в Шатракмі, практиці очищення організму. Потреба в Шаткармі з'являється у разі скупчення надлишкового жиру або слизу в організмі, а також у разі виходу із рівноваги дош.

Промивання носа сприяє вилікуванню застуд, нежитю, хронічних гайморитів і тонзилітів, дарує приємне відчуття чистоти та свіжості. В умовах великого міста, промивання носа є вкрай рекомендованою процедурою, яка дасть змогу зберегти та зміцнити здоров'я.

Неті-піт — чайник, що застосовується для промивання носа, що передбачає промивання порожнини носа соляним розчином. Цей домашній засіб менш відомий у країнах Заходу, але досить популярний в Індії та Південній Азії. До переваг цього методу треба віднести полегшення симптомів і зменшення використання лікарських препаратів, але спершу треба навчитися правильно користуватися ней-потом.

Як користуватися Неті піт?

Неті-пот дуже простий у використанні. Потрібно лише кілька тренувань, щоб звикнути та навчитися користуватися ним. позаяк багато хто з нас не вливали воду через ніздрі раніше, непіт буде новою вправою й може знадобитися невелика практика. Комусь здасться це найважчим із самого початку. Однак якщо ви маєте трохи терпіння, незабаром ви зможете використовувати неті-пот так само просто, як зав'язуєте шнурки.

Найкраще практикувати використання неті-піт як мінімум тиждень, вранці, поки ви не вирішите, чи варто вам продовжувати практику, чи ні.

Якщо ви страждають раніше закупорюванням пазух, можливо, для вас буде важче очистити їх таким способом, навіть для початку потрібно використовувати воду, щоб розширити носові проходи. Проте, щойно вам вдасться вперше пропустити воду через ніздрі та відчути полегшення, ви загорятиметеся бажанням використовувати нікі-пот.

Процес промивання носа зазвичай триває приблизно п'ять хвилин, щойно ви навчитеся правильно робити очищення. Це не займе багато часу, особливо якщо задуматися про користь, яку приносить використання техніки нежитю.

Для неті-пот зазвичай використовується тепла вода з розчиненою сіллю.

Тепла вода сприяє відкриттю слизових мембран, які мають температуру тіла. Хоча розчин води для неті-піт має бути теплим, стежте, щоб вода не була занадто гарячою, щоб уникнути опіків.

Ви можете перевірити спочатку температуру води пальцем. Ноздрі чутливіші до температури, ніж пальці, тому, якщо вода гаряча для рук, безперечно дискомфортно пропускатиме її через ніс.

Хлорована вода з водопровідного крана може спричинити подразнення в багатьох людей. Тому користуйтеся фільтрованою водою, розфасованою на пляшки або дистильованою.

Час від часу потрібно використовувати холодну воду, особливо в умовах запалення, хоча це не дуже приємно. Теплу воду можна використовувати для лікування головного болю або закупорювання пазух, позаяк вона сприяє їх відкриттю.

Використання солі в неті-поті

Людське тіло складається не просто з чистої води, а з розчину води з різними поживними речовинами, вітамінами, мінералами та ферментами.

Основна плазма в тілі складається з трохи олійної або в'язкої рідини, що також містить перераховані речовини. Слизисті мембрани в організмі теж складаються з рідини, але мають желатиновий склад.

Головною речовиною в природі, яка допомагає нам захищати мембранний шар, є сіль, що функціонує в організмі як речовина, що підтримує певний рівень окису гідрату. Наша основна плазма сама собою є предметом еволюції океанічної води, яка в природі солона. Отже, необхідно використовувати невелику кількість солі для захисту носових проходів.

Нейодована столова сіль підходить для цього найкраще. Йодована сіль — викличе подразнення. Морська сіль набагато сильніша за столову сіль, але іноді викликає подразнення, хоча багато людей використовують саме її.

Приготування розчину для неті-пот

Візьміть приблизно 1/4 чайної ложки нейодованої столової солі та розмішайте приблизно в одній склянці теплої води, поки сіль повністю не розчиниться. Вилийте приблизно половину чашки розчину в неті-пот, цього буде досить для промивання однієї ніздрі. Однак це лише приблизні коефіцієнти, ви можете додавати кількість солі за своїм бажанням, якщо не відчуваєте дискомфорту. Можна додати більше солі, якщо ніздрі сухі. Як альтернативу можна використовувати менше солі, якщо ви відчуваєте дискомфорт.

Основна процедура:

Візьміть наповнений водою неті-пот і підійдіть до раковини у ванній кімнаті.
Починайте з тієї ніздрі, що краще дихає. Нахиліть трохи голову в протилежний бік.
Акуратно вставте носик ней-піт у ніздрю.
Повільно виливайте воду з ней-піт у ніздрю, поки вода не почне виливатися з іншої ніздрі в раковину.
Після промивання продуйте повітрям ніздрю, щоб закінчити процедуру, і висякайте всю воду. Тримайте іншу ніздрю в цей час закритою пальцем.

Прийняття зручної пози:

Нахиліть голову під таким кутом, щоб вам було комфортно пропускати воду. Зазвичай найзручніша поза — коли лоб перебуває під таким самим кутом, що й підборіддя.
Ви можете регулювати потік води, піднімаючи, опускаючи нижче або нахиляючи ней-пот. Чим вищі ви його піднімете, тим сильнішим буде потік води.
Тоді як ви промиєте ніздрі водою, вам доведеться дихати через рот. Продовжуйте дихати як вам зручно. Під час процедури немає потреби затримувати дихання.
У деяких випадках вода може проходити через ніздрі з труднощами, може бризкати на ніс і обличчя. Не турбуйтеся, нехай вода просто виливається в мийку.
Вода може виходити з певною кількістю слизу, особливо якщо ви маєте закупорювання або слизові залишкові речовини в головній зоні. Невелике виділення слизу можна вважати нормальним. Зазвичай кількість виділеної слизу збільшується у разі регулярного використання неті-пот.

Промивання іншої ніздрі:

Щойно ви промили одну ніздрю, наповніть неті-пот знову й проробляйте ту саму процедуру з лівою ніздрів, нахиляючи голову в протилежну сторону.

Закінчення процедури:

Щойно ви закінчите процедуру, продуйте ніздрі кілька разів, щоб очистити їх від води. На цьому етапі ще може виділятися слиз. Ви можете використовувати носовичок або паперову серветку.
Можна нахилити голову в різні боки кілька разів або нахилитися самому над мийкою, щоб переконатися, що вся вода вийшла з носа.
Пам'ятайте, що необхідно з обережністю та повільно проводити процедуру з використанням неті-пот. Ніколи не лійайте воду напором у ніздрі та не продувайте їх ривком і з силою для того, щоб вийшла вода. Дозвольте воді робити свою «роботу».

Повтор процедури:

Якщо у вас така сильна закупорка, що вода не проходить через ніздрі, ви можете повторити процедуру кілька разів, починаючи з ніздрі, де затор менший. Ви помітите, що щоразу, коли ви ллєте воду в ніс, вона проникає далі та далі, поки не вдасться розбити закупорювання.
Ви можете робити процедуру більш ніж один раз, якщо у вас спостерігається багато слизу або є закупорювання, але зазвичай досить трьох разів, не більш ніж. Ви можете витримати паузу та використовувати неті-пот упродовж дня.

Догляд за неті-пот

Найважливішим чинником у догляді за ней-пот є зберігання його чистим і сухим. Іноді невелика кількість слизу потрапляє в неті-пот і може залишатися всередині посудини, там, де ви не бачите. Регулярно промивайте ваш неті-пот гарячою водою і милом. Вдосконалюйтеся, що змиєте мило до кінця, позаяк воно може подразнювати ніздрі.
Необхідно промивати неті-піт гарячою водою щоразу після використання. Зробивши процедуру, переконайтеся, що на раковині та навколо неї немає слизу.
Як будь-який інший засіб особистої гігієни, наприклад, зубну щітку, не давайте свій нежитю-пот іншим людям.

Запобігання використанню ней-пот

Хоча немає-піт є безпечним приладом, є кілька запобіжностей і протипоказань у використанні цієї посудини.

Не використовуйте неті-піт, якщо є помітна кровотеча з носа. Переконайтеся, що пройшло досить багато часу та рана зажила.
Будьте обережні у використанні ней-піт, якщо є ознаки інфекції, особливо в гострій формі.
Якщо ваші пазухи повністю забиті, також використовуйте ней-пот із обережністю. За таких умов його можна використовувати, але потрібні певний досвід і навички.
Якщо ви страждаєте на астмою, будьте обережні у використанні ней-піт у разі гострих нападів.
Коли використовувати ней-піт

Найкращий час для проведення процедури — ранній ранок відразу після пробудження. Процедура неі-пот має стати частиною ранкового туалету, як чищення зубів і очищення язика. Позаяк висортували і тіло було в положенні лежачи, слиз збирається в головній зоні, унаслідок чого виникають закупорки. Важливо очистити їх відразу ж вранці, щоб ви отримали необхідний заряд енергії на весь день.

Також корисно використовувати ней-піт перед сном, щоб переконатися, що носові проходи відкриті для оптимального дихання під час сну. Вечірня процедура запобіжить хропінню, дихання ротом і допоможе заснути глибоким, розслаблювальним сном.

Однак немає-піт можна використовувати в будь-яку пору доби, коли відчуваються закупорки в головній зоні та якщо хочеться дихати вільніше. Навіть у разі якщо немає будь-якого фізичного дискомфорту, ні-піт є корисною процедурою, що допомагає людині отримати ясніший розум.